안성시 보건소 공도건강생활지원센터에서는 비만 및 만성질환자 예방관리를 위한 2015년 하반기 ‘건강UP 3高 줄이기 운동교실’ 참여자를 모집한다.

 참가 대상은 만 30세 이상 70세 이하 고혈압, 당뇨, 고지혈증 유소견자로 2개반 50명을 선착순 모집하며, 희망자는 9월 15일까지 공도건강생활지원센터 건강관리실로 신청하면 된다.

 ‘건강UP 3高 줄이기 운동교실’은 ‘혈압은 내리고 당뇨는 조절하고 총콜레스테롤은 내리고’를 목표로 생활스포츠지도사가 스트레칭, 요가, 에어로빅으로 구성된 기본운동과 세라밴드, 아령 등을 이용한 근육강화 운동을 응용한 신체활동 위주로 진행된다.

 운동교실은 9월 16일부터 12월 8일까지 12주 과정으로 주 3회 오전반(월․수․금, 10:00〜11:00), 오후반(월‧화‧금, 14:00〜15:00)으로 나누어 운영된다. 특히 운동교실 전‧후로 체성분 검사, 혈압, 혈당, 총콜레스테롤, 저밀도‧고밀도 콜레스테롤, 중성지방 측정, 복부둘레, 체력검사를 병행해 효율적인 체중조절과 만성질환예방관리에 도움을 줄 것으로 기대된다.

 보건소 관계자는 “기존 건강UP 3高 줄이기 운동교실 상반기 참여자들은 운동 후 평균 혈압 12mmhg 감소, 총콜레스테롤 20mg/㎗ 감소, 체지방률 2% 감소 등의 신체적 변화가 있었으며 이번 신청자들 또한 건강생활실천을 할 수 있도록 최선을 다할 것“이라며 지속적인 관심과 참여를 당부했다.